もう2月も終わるのか!
おいおいおいおいチャカさんよう!
おいおいおいおいヒダリさんよう!
ブログ更新しろよこのやろー
って思ってくれる人集まれ〜
・・・・
少しはいるでしょー?
ねぇ
誰もいないのー?
誰がいるでしょー?
いたいた
お久しぶりですなかたひだりです!
まだまだ寒いですね!
今年の冬は、豪雪にも見舞われてましたが、
そろそろ春の足音が聞こえはじめています
最近、平日は1日1食+少し しか食べないようにしています。
そんな健康法があると聞いたから
え? え? その1食っていつ?!
朝?!昼?!
「 え 」 って打つと予測変換で最初に出てくるのは 「 エロ 」
でした!
えーっと、その1食は夜でーす!
はい!間違えた人ー!ブッブー!
嫌いですか?こういうの
1日1食+少し
1食は夜、たらふく食べます。
食べたいものを好きなだけ。
少しのほうは、
主にナッツ。
バタピーが安いので、バタピー率高め。
ナッツじゃなくても、何かを少し。
食べる時間は、
夜8時にたらふく食べたら、
それから16時間あけて、少し。
我慢ならんときはぽりぽりナッツを食べたりしています。
これで体もつのだろうか。
今のところ大丈夫です!
こうしている今、
はち切れんばかりの晩御飯を食べ終えた後です。
なぜ16時間なのかというと、
これ説明するの面倒だなー。
おいおいおいおいヒダリさん、
じゃぁ書くんじゃねー!
落ち着いてください!
ざっくり言うと、現代人は食べ過ぎてるんだって。
太古の昔から、人間はさほどDNAは進化していないにもかかわらず、
朝昼晩、三食しっかり食べちゃってる。
古代の人達は、狩をしながら、
空腹の時間を木ノ実でしのいでいたはず。
我々現代人はなんやかんやと、
あれば食べちゃうじゃないですか。
五臓六腑がお手上げらしいです。
やっと消化が終わりそうなところで、次の食べ物が入ってくる。
臓器がフル回転で頑張っています。
臓器が食べた物を消化して休ませ、
次の食べ物が入ってくるまで16時間がベスト。
臓器工場も休ませないとね。
まぁ、これがみんながみんなに正しい食べ方ではないと思いますが、
ちょっと試したくなったんです。
発酵食は体に良いらしいですねー。
食べたい時に食べたいものを
好きなだけ食べれたら、
それはそれで幸せですけどね。
何度も言うように、
僕の好きな食べ物は塩と油です。
ベルサイユのチャカ🌹
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